今回のテーマは、【試合前】身体のキレを出す方法!

今日は調子が良くないな。
そんな時に、身体のキレを出す方法を紹介します!
この記事では、
- 試合前にコンディションを高めたい人
- 体のキレを出したい人
- パフォーマンス向上を考えている人
以上の人に向けた記事になっています。
当てはまったら、ぜひ最後までご覧ください!
【筆者情報】
それでは、見ていきましょう!
【結論】

今回の結論は、
全力で20mダッシュを2本する!
以上が結論になります!
それでは、詳しく見ていきましょう!
【試合前は、ダラダラと過ごさない】
野球は試合開始の前に、
- グランド整備
- ライン引き
このように、控え選手がグランド整備しています。
その間スタメンは試合開始までに、時間があります!

その時間で身体のキレが悪い場合は、
20m「全力ダッシュ」をする!
そうすると身体にキレが出ます。
20mダッシュ2本という理由は、数が多すぎると疲れてしまうからです。
僕の経験上、1本だとキレが出ない場合があります。
そのため、2本が最適な本数でした。
【全力疾走に意味がある!】

この2本の短距離ダッシュは、「全力」というところに意味があります!
80%ではいけません。
全力で走ることで、身体の神経や筋肉が急反応します!
そして、その動きを脳が覚えます。
【スイングもキレが出る!】

ダッシュの後、スイングをしてみてください!
身体のキレが出るのは、走るキレだけでなくスイングにもキレが出ます!!
野手は、試合開始前に短距離ダッシュをすることでスイングもキレが出て、一石二鳥なのす!
【一打席目にヒットを打てる確率が上がる!】

試合前にキレを出すことによって、一打席目にヒットを打つ確率が上がります!
野球経験者ならご理解頂けると思います!
一打席目にヒットを打つと、気持ちがノッテきます!

その後、気分良くプレーでき、積極的なプレーが生まれやすくなります!
一打席目からコンディション良好でプレーすることで、良い試合展開にすることができます!
【まとめ】

以上の事から、試合前に身体のキレを出す方法について紹介しました。
僕は毎試合ルーティンで、短距離ダッシュを2本行い試合に臨んでいました。
ぜひ皆さんも身体のキレが悪いなと感じた時は、試してみてください!!
以上、読者の皆さんが今よりもっと野球が好きになり、技術向上できるようにこれからも情報発信していきたいと思います!!
最後までご覧いただきありがとうございました!
ブログ名 岡村雄斗「魂の野球ブログ」

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