【試合前】身体のキレを出す方法！

いつもご覧いただきありがとうございます！

今回のテーマは、【試合前】身体のキレを出す方法！

そんな時に、身体のキレを出す方法を紹介します！

この記事では、

以上の人に向けた記事になっています。

当てはまったら、ぜひ最後までご覧ください！

それでは、見ていきましょう！

結論

全力で20ｍダッシュを2本する！

これが結論になります。

試合前は、ダラダラと過ごさない

野球は試合開始の前に、

• グランド整備
• ライン引き

このように、控え選手がグランド整備しています。

その間スタメンは試合開始までに、空き時間があります。

その時間で身体のキレが悪い場合は、

「全力ダッシュ」をする！

すると身体にキレが出ます。

ダッシュ2本という理由は、数が多すぎると疲れてしまうからです。

僕の経験上、1本だとキレが出ない場合があります。

そのため、2本が最適な本数でした！

「全力疾走」に意味がある！

この2本の短距離ダッシュは、「全力」というところに意味があります。

80％ではいけません。

全力で走ることで、身体の神経や筋肉が急反応し、身体が速い動きを覚えます。

スイングもキレが出る！

ダッシュの後、スイングをしてみてください！

身体のキレが出るのは、走るキレだけでなくスイングにもキレが出ます！！

よって、野手は試合開始前に短距離ダッシュをすることをおすすめします！

まとめ

以上の事から、試合前に身体のキレを出す方法について紹介しました。

僕は毎試合ルーティンで、短距離ダッシュを2本行い試合に臨んでいました。

ぜひ皆さんも身体のキレが悪いなと感じた時は、試してみてください！！

以上、読者の皆さんが今よりもっと野球が好きになり、技術向上できるようにこれからも情報発信していきたいと思います！！

最後までご覧いただきありがとうございました！

ブログ名　岡村雄斗「魂の野球ブログ」